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1.认知调控。首先皇家正规盘口,坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己;其次,消除大脑中的错误信息,不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒,不要以偏概全,认为自己不行,而丧失信心;再次,适当减轻周围环境的压力,针对种种担忧,自己和自己辩论,用这种理性情绪疗法,纠正皇家正规盘口认知上的偏差。 2.行为矫正。有两种方法,一种是放松训练,一种是系统皇家正规盘口脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理,是交互抑制原理,即人在放松状态下的情绪,与焦虑是相互抵抗的,比如放松状态出现了,必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。

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pk10直播现场直播网站  而从学生和家长角度看,总体看来,学生和家长在选科(浙江还有选考)时,太过功利,也加剧问题。学生和家长在选科、规划高中学习时,重视高考升学结果,这是可以理解的,但是,不能只有这一个目标,还需要考虑整个高中的成长。要利用好改革扩大的选择权,做好规划,将高考升学和自身的成长结合在一起。可以说,针对新高考改革,所有学生和家长都应学会进行学业发展规划,懂得如何选择。 在新高考之下,进行选科规划时,需要注意四大原则。

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  二是上海的选考,只有一科地理安排在高二结束,其余5科均安排在高三下的5月份,这给了学生科目选择,但不会出现浙江高二下学期之后就会有学生(其余3门选考全部考掉,且成绩不错的学生)只学语数外,还有高三下学前只学语数的情况。浙江高考对于部分学生来说,似乎减轻了负担,但是,从高二上学期就开始的“小高考”加重了学校的压力和绝大多数学生的负担,学校的课程教学和学校管理,因学生选考科目的考试情况,不断调整,有的高中高三上选考结束后,不知道该怎样排课,以及对只有语文数学两门高考科目的学生进行怎样的教学管理。另外,在高二就考完选考的学生,高三完全就围着语数外三科学习,这对他们的高考和未来发展是好是坏,也值得跟踪研究。 ▍高考改革下,学生和家长如何选科和规划?

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  具体差别有二,一是上海所有选考科目只考一次,且只有本届学生参加考试,因为选考科目测试是以百分位计等级(在这一次考试中,按成绩排位给等级,前1%为A+),因此不宜多次考(因为每次参考的考生情况不同),可浙江提供的则是4次考试机会,高二时两次、高三时两次,从4次中可选2次,且高二高三学生可同时参考,这貌似给了学生更多选择机会,但由于选考科目成绩要折合为分数计入总分,于是格局大乱,有的学校抢跑道,在其他学校还没学完这一科目时就组织学生去考了,还有的学生即便考了A+,也要去考下一次,以便“卡位”。

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  作为全国性高等教育考试招生制度改革试点,上海、浙江2014年启动的高考改革将在2017年迎来第一批毕业生。近日,浙江10月学考选考成绩公布,对2017年的浙江考生来说,这是他们最早知道的一部分高考成绩。与此同时,一篇名为《浙江高考改革是一场闹剧》的文章在网上迅速传播,教育专家、教育管理者、家长、老师纷纷加入到争论之中。 怎样评价浙江和上海已经推行的高考改革?其他省市的高考改革何去何从?面对新高考改革,究竟该如何是好?这是不少学生和家长十分关心的问题。进一步推进高考高考改革,必须回应这些关切。

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pk10直播现场直播网站  需要指出的是,国家高考改革的方向不可逆转。但针对高考改革在推进中出现的各种问题,需要理性分析。 目前浙江高考改革出现的问题,有的是制度设计本身的问题,这需要进一步改革、完善制度,在其他省市推进改革时加以避免,比如浙江7选3选考,高二、高三共有4次机会,学生可从中选择2次,这导致高二上学期就开始“小高考”,学生的高考压力非但没有减轻,反而拉长到整个高中三年。

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  而学校、学生和家长对高考政策的功利理解也导致制度弊端更加严重的显现出来,有的学生、家长对高考政策的理解以及进行学业规划,完全按照功利的高考目标来规划选科、选考,导致新高考之下,更加焦虑。因此,面对高考改革“闹剧”声音,政府需要正视制度设计的漏洞,学生和家长更需要进行理性的规划。

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pk10直播现场直播网站  笔者建议,浙江的高考改革,应该在目前基础上进行调整。 首先,高考改革不能只进行科目改革,还必须进行录取制度改革。目前浙江和上海的高考改革,都主要进行科目调整,但最终高校录取还是按3+3科目总分进行录取,虽然两地都有自主招生和综合素质评价录取,但名额有限且以高考成绩为重要依据,所以,取消文理分科,增加科目选择权和考试选择权的意义都大打折扣。不进行录取制度改革,基础教育就无法突破应试教育怪圈。 ▍两个高考改革试点的不同成效:上海的争议为何很小?

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  其次,浙江给学生选考科目两次考试机会的初衷不错,但是,按百分位计等级,折合为分数计入总分,必然催生“田忌赛马”之类的学科和考试选择。如果高考总分录取模式不变,所谓的选择机会增多,确实会弄出各种乱像。在美国,高中实行学分制教学,SAT一年多次考试机会,这对应的是大学自主招生,多元评价。如果美国大学录取也要求把不同科目选择的同学进行排序,然后投档,局面也是可以想象的。中国其他省市已经宣布从2017或2018年进行高考改革,也会实行3+3科目组合,因此,要从浙沪改革中吸取经验、教训,一方面,应在突破录取制度,推进高校自主招生方面着力,另一方面,要结合录取制度,理性设计考试次数。

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  (图片来源于网络) 相对而言,作为率先进行改革实验的两个省市之一,上海的高考改革所引起的争议要小得多。有人分析原因是因为上海自选科目实行的是6选3,浙江实行是7选3,而其实,这不是问题的关键所在。问题的关键在于,上海在选考考试的设计上与浙江有很大不同。

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