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心理健康是学习进步的保证 心理健康不仅与我们的身体健康密切相关,更与我们的学习效果密切相关。太阳城代理网址体现最明显的就是情绪的影响,相信我们都有这样的体会和感受,在心情愉快、轻松,心态平和、正常的情况下,学习效率高,而在心情不好,十分郁闷的情况下,有时候怎么学都学不进去。 有个心理学家曾做过这样一个形象的比喻:当你情绪状态良好的时候,太阳城代理网址你的思维速度和记忆的提取功能相当于一辆汽车行驶在高速公路上;当你的情绪状态一般时,相当于一辆汽车行驶在柏油马路上;当你的情绪状态极差的时候,相当于一辆汽车行驶在崎岖不平的山路上。多么恰当的一个比喻! 心理健康影响学习效果还体现在人际关系上,人际关系的状况是心理健康水平的重要标志之一,我们有些同学常因人际关系存在问题,从而直接或间接地影响了自己的学习。

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pk10直播现场直播网站  答:如果在潜意识里总是有一个失败型的自我画像和自我定义,会自然的引导你失败。许多学习成绩一直优秀的学生,一个重要的原因是他们的潜意识中具有积极的成功的自我定义,那就是:“我有能力搞好学习。”他们经常满怀信心,良好的学业成绩使他们体会到成功的喜悦,从而更认真勤奋的学习。而一些成绩欠佳的学生,大多数都是由于他们持有某种消极的自我观念和自我形象所造成的。如果自己认为“我很笨,不是学习的料”,“我很脆弱,吃不消学习的苦。”等等。这些观念常不自觉的出现在头脑中,就会影响自己的认知和情感活动,限制自己“可能发展区域”,把学习或某科学习划在了可能的区域外,成为不可能的事,根植于潜意识之中。

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pk10直播现场直播网站  凡是扎根于潜意识中的观念都会不自觉的引导人去行动,带有自动的性质,这是意志力和一般说理难以改变的。因此,有失败自我形象的同学,一旦遇到学习和某些学科,与他们的自我形象不照应,发现不相吻合,不适合自己,于是积极的形象就被拒之门外。即使用理智去强迫自己学习,也得不到好的学习效果。这些同学要想改变这种局面,必须从根本上抓,即改变失败型的自我形象。

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  在工作学习和生活中,在我们的头脑中会经常自觉或不自觉地问自己:“这件事合适我吗?”如有的学生考试失败了,就说自己是个头脑笨的人,或是说自己是个不适合学习的人。他们不认真了解失败的原因,不了解自己的能力和巨大的潜力,盲目的下结论,给自己下了个“不行”的定义。事实上,他只是根据片面的事实给自己下了个错误的定义,把自己划到一个不可能的区域,给自己设计一个误区,使智力、非智力因素和潜能都得不到发挥,陷入失败的陷阱中。 因此,每个考生都应该确立成功的自我形象,避免形成失败的自我形象。 4、战胜惰性 问:我自知有惰性,怎样克服呢?

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 答:所谓惰性是指因主观上的原因无法按照既定的目标行动的一种心理状态。当一个人有惰性心理时,常常会有以下表现: A.你打算做一件事情,但就是迟迟不行动。与此同时,有更吸引你的事,使你顾“此”失“彼”。 B.有时埋怨自己拖延了时间,但总为拖延找借口。 C.你也觉察到与拖延时间的害处,可仍在拖延已经决定要做的事。

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pk10直播现场直播网站  D.有时勉强干一件事,干了一部分,还需要在努力才能完成时,你却放弃努力。 E.什么事都一拖再拖,无休止的拖下去,结果一事无成。 F.你也曾以拖延的“恶果”引以为戒,也下定决心下不为例,但旧病复发,而使自己陷入“感情折磨”中。

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  惰性的主要表现就是做事拖拉,爱找借口,虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。一个人一旦贪图安逸,并积习成性,就会给生活学习和工作到来巨大负面影响。作为学生,处在人生发展的关键时刻,应该怎样克服惰性呢? A.要认识惰性的危害。 B.检查自己的惰性有哪些表现,并分析产生的原因,对症下药。

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pk10直播现场直播网站  C.根据实际能力,科学合理的制定计划并安排时间。 D.今日事,今日毕。言必行,行必果。切莫等到明朝,万事成蹉跎。 E.锻炼意志,要检查自己,克服自身的惰性,动摇性,养成不向困难低头的坚韧性格。要彻底的严格要求自己。把生活看作一种责任、一种使命、才能真正自觉的鞭笞自我,克服惰性。

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  5、克服“走神”的方法 问:在高考复习时,我总是走神,如何才能克服呢? 答:走神对任何人来说是不可避免的,即使是考取清华、北大的学子们,听课或做作业也免不了要走神。他们如何克服走神呢? (1)增强意志力的锻炼,强化有意注意,提高抗干扰能力。

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  把读书锻炼成一种自觉的行动,养成一种条件反射,真正做到一书在握,万念皆休,持之以恒。 (2)用浓厚的兴趣巩固注意力,尽快养成良好的习惯。通过增强意志力当然可以把注意力集中到无兴趣的事情上,但这种努力不易持之以恒,而且容易疲劳。如果有了兴趣就大不相同了,越是有趣的事,越能够吸引人的注意力。

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