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  什么使人幸福快乐?这个问题以前都是由哲学家解答的问题,而近几年,心理学家与研究人员已经发现很多使人幸福快乐的因素。许多研究人员,如埃德?迪纳与罗勃特?比斯沃斯-迪纳父子组成的课题组,斯坦福大学心理学家索尼亚?吕波密斯基,伦理学家斯蒂芬?波斯特等人在研究了全世界各国的人的基础上,发现诸如金钱、态度、文化、记忆、健康,利他主义以及日常生活习惯都是影响人幸福感的重要因素。   积极心理学在许多新兴领域涌现出不少研究成果,这些研究表明,人的一言一行都能对他的幸福感和对生活的满意度产生重大影响。下述10项获得快乐的方法,已经得到科学研究的证实。   1.尽情享受每天美好的瞬间

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  时而停下来,闻闻玫瑰的花香、观赏孩子们戏耍。对受试者的观察研究表明,人们在日常生活中遇到美好的事物时,通常是匆匆观赏一下了事,回顾亲身经历、令人快乐的时光时也是一闪而过。心理学家索尼亚?吕波密斯基说。“研究表明,尽情享受美好的事物,对增加幸福感与减少抑郁心理有重要的作用”   2.避免攀比   吕波密斯基认为,尽管向邻居看齐,不甘居人后是美国人的文化观,然而拿自己与他人比较的心理对于人的幸福感与自尊心是有害的。不与他人攀比,而是要关注自己已经取得的成就,这会产生更大的满足感。   3.不要太爱钱财

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  迪纳和比斯沃斯—迪纳指出,幸福的人大多有合睦的家庭与亲密的朋友,有雄厚的人脉关系。但是对人的一生来说,总是与一些浅薄庸俗之友为伴的话是不够的,人需要的不只是亲情与友情,真正需要是互相的理解与关怀。   7.面带微笑,即使你并没有这种情绪   这听起来很容易,真能做到就会富有成效,“幸福的人看到的是可能性、机会和成功。当他们展望未来时,是乐观主义者,回首往事的时候,总是回顾经历中最美好的时光,”迪纳和比斯沃斯—迪纳指出。即使你并不是生尔就会,要常面带微笑,积极人生观渐渐就会变成你的习惯。   8.说谢谢之时候要由衷而发

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pk10直播现场直播网站  根据作者罗伯特?埃蒙斯观点,对人处事能保持感恩之心的人更健康的,更乐观,进步更快。根据积极心理学创始人马丁?塞利格曼的研究显示,真心感谢帮助自己成功的人,这种人获得的幸福感更高,抑郁心理更少—这种幸福感能持续数周。   9.走出室外,投身体育锻炼   杜克大学的研究表明,体育锻炼就象药物一样对治疗抑郁症很有效,没有副作用,不需花钱。另有研究表明,经常参加体育锻炼除了对健康有益以外,还能获得成就感,并能提供影响他人的机会,还能促使分沁更多令心情愉悦的荷尔蒙,提高自尊心。   10.多做利他之善行

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  作一个利他主义者,把自己部分所有馈赠他人是有益的。研究人员斯蒂芬?波斯特说,帮助邻居,参加自愿者服务或者捐赠钱物,都会使受助者改善现状,而你在健康方面获益,比参加体育锻炼或者戒烟更大。聆听朋友倾述,传授你的技艺,由衷地赞美他人的成功,宽容他人都能增加幸福感。斯蒂芬?波斯特说。研究人员伊莉莎白?邓恩发现,当人把钱财花在他人身上时获得幸福感远远高于为自己花钱时的幸福感。  一、问题的提出:   从我校毕业生就业心理行为的现状看,也存在着急待解决的心理问题,应引起高度的重视:近几年来,随着社会需要量的增大,毕业生就业率虽然看好,但学生就业心理准备不足,学生心理定位不够,眼高手低,对自我评价不科学,对专业认识不足,从而造成学生能力与就业心理的不同步,失去了应属于自己的就

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pk10直播现场直播网站  中等职业教育作为一种有别于普通高中教育的高中阶段教育形式,决定了其教育对象——职高生这一群体的身心发展,特别是心理的发展必然有别于普通高中学生。首先随着社会市场经济的发展,伴随着激烈竞争,在优胜劣汰的形势下,毕业生的心理压力就会来自方方面面,而学校之间因生源大战的无序竞争又造就了部分学生依赖学校和不求上进的就业心理,这就要求学校必须通过健康就业心理的培养树立学生正确的就业、择业和失业心理。其次由于社会上盲目的追求高学历就业又使得职业高中毕业生就业学历不达标,再加上有时学生能就业,也会出现专业不对口的现象,从而许多学生易产生心理障碍譬如,焦虑、自卑、悲观、怯懦、依赖、偏激等个性不良倾向,这些同学急需就业前的心理指导。再此由于社会上盲目的追求高学历,忽视了社会对中等技术人才的需求,但社会需求人才是多层次的,这种需求与供给之间的矛盾困扰、冲击着这些涉世未深的孩子们。

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pk10直播现场直播网站业机会。同时,由于学校之间的竞争压力增大,几乎所有学校都在高一进校时对学生许诺“毕业包分配”,从而导致大多数职高生的一种依赖和不求上进心理,学不学都有工作,这就为学生就业和应岗埋下了极为不利的伏笔,也是职高生不健康就业心理形成的一个重要根源。一些学生表现出了心理就业危机,有的学生被分配多次仍找不到合适的岗位,甚至提出离家远不行、三班倒不行、挣钱少不行、环境差不行……表现为:懒惰、好逸恶劳、见异思迁、以“自我”为中心等等。   因此,学校只有对毕业生随时进行健康就业心理的培养,才能使其“适销对路”,使就业机率增加,从而使学校办学进入良性循环。因此,培养学生的健康就业心理就显得至关重要。

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