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6、把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高,然后又会自然下降,可能会影响睡眠。所以,洗澡时把水温相对调低一点,减少身体适应温度变化的过程,可以让你睡得更好。 7、卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以,应把卧室刷成“皮肤”颜色,从粉红色到褐色,柔和的色彩让你产生睡意。 8、晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响,但是成年人则会觉得过于兴奋,该睡觉时大脑还在高速运转。

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pk10直播现场直播网站9、保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。 10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟仍然无法入睡,那就起床去干点什么,直到有睡意再躺回床上。 天上酷暑的烈日烘烤着大地,小草没有了雨后的生机、河边的柳树也无精打采地低垂着头、田野里青蛙的叫声不再那么的清楚动听、只有树枝上知了叫个不停,打破了整个夏天的宁静。 本以为忙了一个学期,暑假可以好好的休息一下,放松、放松自己,带上家人和朋友们一起出去旅游。 可惜,美好的愿望化成为了泡影。

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刚从讲台上走下的自己,还没有来得及拍打衣服上的粉笔灰,又不得不继续。 看到教室里一群群充满求知欲望的学生,作为教师的我只有对他们无言的鼓励,就是自己牺牲一个假期,也觉得无所谓。为了明天太阳的热量,这样的付出、又算得了什么?也许,别人会说自己很傻,不为名不为利。最终什么也没有得到,却如此的卖力。我想可能老师的付出,却得不来学生毕业后的一句节日的祝福。可是我不在乎,真的不在乎。只要我的付出能够给别人带来好处。

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其实,作为老师我恨这无休止的补课,因为我们没有了休息的时间。学生也是人,他们也有休息的权利。可是社会就是如此的无情,你休息了别人还在努力,你放松了别人就会超过你。 在这充满竟争的现代社会,一秒钟的停顿,就会决定你的输赢;我们的不经意,会给家人带来无尽的付出;我们的不小心,就会改变自己的命运。所以我们必须努力,没有借口、没有理由。生活就是这样残酷。

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也许,我曾经的选择,决定了自己今天的命运,可是今天我没有抱怨、没有感伤、没有后悔,一切都是那么的自然、和谐。 我热爱自己的工作! 许多时候,很多人羡慕教师的工作,当然不是羡慕教师职务的待遇,而是很长的假期。开学---上班---放假,放假---开学---上班这就是教师的生活。其实教师的辛苦谁又能够体会,教师的无奈谁又会关心,不过现在又一些教师就是这样:为了生活而当教师;为了当教师而当教师;为了工作而当教师这是人生的一种悲哀!“师者也,传道、授业、解惑也。”

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我的暑假生活,很充实也很无奈。 我知道自己本身就是一个只有忙着才会快乐的人。匆忙、紧张的暑假我觉得没有什么不好,反而是因为没有虚度年华而高兴。 只是希望学生能够理解,学生不是羔羊、老师不是猎人。我们都是为了一个目的:实现自己的人生价值。

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其实,快乐是因为你快乐而快乐。 短评:这是一篇我布置给学生的暑假作文题目,而这篇作文是我亲自给学生写的范文,因为我以为一个语文教师,如果只会上课,不能动笔,又不能搞教学研究,就不是一位合格的语文教师。 在市教研室容理诚老师的耐心指导和学校领导的大力支持下,珠海市教研室将“高中语文个性化阅读和个性化写作”课题交付我校实验。为使实验顺利进行,我校于2007年9月成立了课题实验小组,并拟写此开题报告。

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pk10直播现场直播网站一、课题的界定 个性指的是一个人的独立性、独特性和不可替代性。如果说创新是推动社会发展和文明进步的直接动力,那么个性则是孕育和形成创新能力的原动力和心理依据。其最重要的品格是特殊、新颖。所以个性化阅读和个性化写作具有新颖的审视角度、独有的价值判断、独特的审美倾向、真诚的情感体验、灵活的表达方式,是一个师生双向互动、共同探讨的实践过程。

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pk10直播现场直播网站个性化阅读就是在安全自由的环境和心态下独立的、自主的、探究的、发现的、各自感悟的、各取所需的、大胆表达的阅读。这是与先入为主、人云亦云、崇尚从众的阅读相对立的一种阅读。其目的在于把阅读当成一个动态的,充满生命灵感的个性活动,让每个学生都是作为一个独特的生命个体参与教学过程的始终,以促进学生特长和个性的发展。 个性化写作就是在安全自由的环境好心态下的独立自主的、真情流露的、从立意、拟题、文体、构思、内容、语言、表现手法、表达技巧等方面都彰显个性,富有创意、展示才华的写作。它要求教师在学生天赋所及的范围内极大地发挥他们的主观能动性,使其充满写作的激情和创作的欲望,使其个性在写作中得以凸现。

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